MAKANAN DAN MINUMAN YANG HARUS DIHINDARI OLEH PENDERITA ASAM LAMBUNG

MAKANAN DAN MINUMAN YANG HARUS DIHINDARI OLEH PENDERITA ASAM LAMBUNG

Sebagian besar orang di Indonesia mengalami asam lambung. Asam lambung merupakan sebuah penyakit yang terjadi karena otot pada bagian bawah kerongkongan atau Bahasa medis sering menyebutnya dengan istilah lower esophageal sphincter. melemah Orang yang mengalami penyakit ini biasanya merasakan perih di lambung ketika makan. Orang yang mengalami penyakit ini biasanya merasakan gejala seperti mudah merasa kenyang, bau mulut, sering bersendawa, mual, dan kadang terasa asam di mulut. Seseorang yang sedang mengalami permasalahan ini biasanya akan merasa nyeri dan juga panas pada bagian dadanya. Jika dibiarkan asam lambung bisa menjurus ke hal yang lebih membahayakan.

Beberapa Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Oleh Seorang Penderita Asam Lambung

Seseorang yang terserang asam lambung tentunya akan sangat terganggu aktivitasnya. Untuk itu anda harus menghindari makanan yang menimbulkan asam lambung naik. Jika anda adalah seseorang yang mengalami penyakit ini. Anda harus selalu memperhatikan pola makan anda dn apa saja yang kalian konsumsi. Nah di bawah ini merupakan jenis-jenis makanan dan minuman yang perlu anda hindari jika menderita asam lambung :

  • Makanan dan minuman asam

Makanan dan minuman yang mempunyai ph sangat tinggi ternyata bisa memicu naiknya asam lambung. Untuk itu kamu perlu menghindari makanan ber ph tinggi atau makanan yang asam seperti jeruk, lemon, tomat, belimbing, dan lainnya. Kamu juga sangat tidak dianjurkan untuk meminum minuman yang asam seperti es jeruk dan lainnya. 

  • Makanan yang pedas

Makanan yang pedas ternyata dapat mengiritasi lambung. Tak hanya itu makanan yang pedas juga memicu naiknya asam lambung. Untuk itu bagi anda yang biasanya makan makanan pedas seperti bakso dengan sambal yang menggoda dan es jeruk yang segar menghindari kedua jenis makanan tersebut hingga kondisi lambung anda benar-benar membaik.

  • Makanan siap saji

Mengapa kita tidak diperbolehkan memakan makanan siap saji? Sebenarnya boleh. Namun yang tidak diperbolehkan adalah memakan makanan siap saji yang mengandung banyak minyak jenuh dan kolesterol. Makanan yang berlemak dapat mengganggu sistem kerja pencernaan. Sehingga bagi anda yang sedang menderita asam lambung sebaiknya menghindari makanan yang berlemak. Terutama junk food dan gorengan.

  • Ketan

Makanan berbahan dasar ketan memang sangat enak dimakan. Namun tahukah anda bahwa sebaiknya seorang penderita asam lambung harus menghindari makanan tersebut terlebih dahulu. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan ketan tergolong makanan yang sulit dicerna oleh sistem pencernaan dan mengandung gas, juga merangsang naiknya asam lambung.

  • Kopi

Di dalam kopi terdapat kandungan kafein dan juga asam yang bisa membuat asam lambung menjadi naik. Jadi anda sebaiknya menghindari minuman ini. Meski begitu jika anda tetap kekeh ingin meminum kopi. Anda bisa dengan meminum kopi yang non kafein.

  • Soda

Minuman ini ternyata sangat tidak aman di konsumsi oleh seorang penderita asam lambung. Karena soda tergolong minuman berkarbonasi yang dapat memicu timbulnya kenaikan asam lambung dan penyakit maag sama dengan kopi. Minuman ini juga mengandung kafein yang tentunya sangat tidak baik jika dikonsumsi oleh seorang penderita asam lambung. Selain minuman tersebut. Alkohol juga patut di hindari untuk di konsumsi. Karena dapat juga memicu naiknya asam lambung dan maag.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *